كيفية جعل الكرسي أكثر راحة: 9 حلول

لجعل الكرسي أكثر راحة، اضبط ارتفاع المقعد، ومسند الظهر، وعمق المقعد، ومساند الذراع، والاستلقاء قبل إضافة الملحقات. إذا بقيت مشكلة، مثل المقعد الصلب، أو ضعف دعم أسفل الظهر، أو تدلي القدمين، أو احتباس الحرارة، اختر إصلاحًا واحدًا يساعد دون أن يجعل أجزاء أخرى من الكرسي أقل راحة.

هذه النصائح موجهة للأشخاص الذين يعملون من المنزل، وموظفي المكاتب، والطلاب، وأي شخص يحاول جعل مكتب أو كرسي مكتب غير مريح أكثر راحة قبل استبداله. 

إجابة سريعة: ما الذي يجعل كرسيك غير مريح؟

ابدأ بالمشكلة التي تلاحظها بدلاً من إضافة عدة وسائد أو ملحقات دفعة واحدة.

9 إصلاحات سهلة لتحسين راحة مكتبك أو كرسي المكتب

التسع إصلاحات أدناه تغطي أكثر الأسباب شيوعًا لشعور الكرسي بعدم الراحة. ابدأ بتعديلات الكرسي المدمجة، ثم استخدم ملحقًا فقط إذا بقيت مشكلة محددة.

1. هل الكرسي مرتفع جدًا أم منخفض جدًا؟ اضبط ارتفاع المقعد

المشكلة: قدميك معلقتان فوق الأرض، ركبتيك مرتفعتان جدًا، أو تضطر لرفع كتفيك للوصول إلى المكتب.

الحل: اضبط الكرسي بحيث يكون مرتفعًا بما يكفي للعمل بشكل مريح على المكتب مع دعم قدميك.

استخدم هذه الخطوات:

• قف مباشرة أمام الكرسي.
• اضبط المقعد بحيث يكون أسفل ركبتيك بقليل كبداية.
• اجلس بالكامل مستندًا إلى مسند الظهر.
• ضع قدميك كلاهما مسطحتين على الأرض أو على مسند قدم.
• تحقق مما إذا كانت مرفقاك تبقيان قريبين من جانبيك أثناء الكتابة.

إذا كان المكتب يتطلب وضعية كرسي أعلى، استخدم مسند قدم مستقر بدلاً من خفض الكرسي كثيرًا. إذا ظل الكرسي منخفضًا جدًا أو غاص بعد التعديل، تحقق من رفع الغاز بدلاً من الاعتماد على وسادة سميكة. عند مقارنة الكراسي، تأكد من أن نطاق ارتفاع المقعد يناسب جسمك والمكتب معًا.

2. هل المقعد صلب جدًا؟ أضف فقط التوسيد الذي تحتاجه

المشكلة: يشعر المقعد بأنه صلب جدًا، أو أن الحشو قد تسطح، أو يمكنك أن تشعر بالقاعدة الصلبة تحته.

الحل: أضف وسادة رقيقة ومستقرة تجعل المقعد أكثر نعومة دون تغيير وضع جلوسك كثيرًا.

استخدم هذه الخطوات:

• اختبر السمك المطلوب باستخدام منشفة مطوية.
• تحقق من أن قدميك لا تزالان تصلان إلى الأرض.
• تأكد من أن مسند الظهر لا يزال يدعم أسفل ظهرك.
• اترك فجوة صغيرة بين حافة المقعد وخلف ركبتيك.
• اختر وسادة بقاعدة غير قابلة للانزلاق.

تجنب تكديس عدة وسائد لأن الارتفاع الزائد قد يؤثر على مساند الذراعين، ودعم أسفل الظهر، والمساحة المتاحة على المقعد. إذا انهار المقعد أو أصبح غير مستوٍ، قد تخفي الوسادة الأخرى المشكلة فقط. CloudPlus يحتوي على مقعد من رغوة عالية الكثافة مصممة بشكل منحني لتوفير توسيد إضافي.

3. هل أسفل ظهرك غير مدعوم؟ اضبط أو أضف دعمًا قطنيًا

المشكلة: هناك فجوة خلف أسفل ظهرك، أو تستمر في الانحناء للأمام لأن مسند الظهر لا يدعمك.

الحل: ضع الدعم القطني في انحناء أسفل ظهرك.

استخدم هذه الخطوات:

1. اجلس بالكامل مستندًا إلى مسند الظهر.
2. اضبط ارتفاع أو عمق الدعم القطني حيثما أمكن.
3. استخدم منشفة صغيرة ملفوفة إذا كان الكرسي يفتقر إلى الدعم.
4. حرك الدعم قليلاً إلى الأعلى أو الأسفل.
5. قلل من سمكه إذا كان يدفعك إلى الأمام.

يجب أن يتناسب الدعم مع انحناء أسفل ظهرك دون أن يدفعك إلى الأمام. وسادة قطنية لدعم الكرسي قد يساعد عندما لا يوفر كرسيك دعمًا كافيًا لأسفل ظهرك. CloudOne يحتوي على نظام قطني قابل للتعديل مدمج في مسند الظهر. 

4. هل يضغط المقعد خلف ركبتيك؟ تحقق من عمق المقعد

المشكلة: حافة المقعد تضغط على ساقيك، أو لا يمكنك استخدام مسند الظهر دون الجلوس بالقرب من مقدمة الكرسي.

الحل: يمكن أن يساعد عمق المقعد القابل للتعديل عندما لا يناسب المقعد طول ساقيك.

استخدم هذه الخطوات:

1. اجلس بالكامل مستندًا إلى مسند الظهر.
2. تحقق من المساحة خلف ركبتيك.
3. إذا كان عمق المقعد قابلًا للتعديل، حرك المقعد إلى الخلف.
4. إذا كان المقعد عميقًا جدًا ولا يمكن تعديله، استخدم وسادة ظهر رقيقة.
5. حافظ على دعم معظم فخذيك.

قد يجعلك المقعد العميق جدًا تجلس بالقرب من الحافة الأمامية، بينما قد يترك المقعد الضحل دعمًا قليلًا جدًا تحت فخذيك. يمكن للوسادة أن تليّن السطح، لكنها لا تستطيع جعل المقعد الضحل أعمق.

5. هل ترفع مساند الذراعين كتفيك؟ أعد وضعها

المشكلة: تشعر بأن كتفيك مرتفعان، أو أن مساند الذراعين تضرب المكتب، أو أنك مضطر للجلوس بعيدًا جدًا عن لوحة المفاتيح.

الحل: ضع مساند الذراعين بحيث تدعم مرفقيك بخفة دون أن تعيق المكتب.

استخدم هذه الخطوات:

• دع ذراعيك تتدليان بشكل طبيعي.
• اثنِ مرفقيك بزاوية تقارب الزاوية القائمة.
• اضبط مساند الذراع حتى تسترخي كتفاك.
• حافظ على مرفقيك قريبين من جانبيك.
• حرك مساند الذراع إلى الداخل أو الخارج أو للخلف إذا أمكن.
• أضف وسادات رقيقة فقط إذا كان السطح صلبًا.

يمكن للحشوة أن تجعل مساند الذراع الصلبة أكثر نعومة، لكنها لا تصلح الارتفاع أو العرض الخاطئ. قد يكون تعديل الارتفاع كافيًا إذا كانت مساند الذراع تناسب جسمك والمكتب. المساند التي تتحرك أيضًا جانبياً أو للخلف يمكن أن تساعدك على الجلوس أقرب إلى المكتب مع إبقاء مرفقيك بالقرب من جسمك.

6. هل القدمان غير مدعومتين؟ أضف مسند قدم مستقر

المشكلة: يجب رفع الكرسي ليتناسب مع المكتب، لكن قدميك لم تعد تستندان بشكل مسطح على الأرض.

الحل: حافظ على الكرسي على ارتفاع العمل الصحيح وادعم قدميك بمسند قدم مستقر.

استخدم هذه الخطوات:

1. ضع قدميك على سطح ثابت.
2. تأكد من أن مسند القدم لا ينزلق.
3. حافظ على ركبتيك بمستوى أو أقل قليلاً من وركيك.
4. اترك مساحة لتغيير وضع القدم.
5. أزل مسند القدم إذا كانت قدماك تصلان بالفعل إلى الأرض.

يمكن أن يعمل مقعد منخفض أو منصة ثابتة غير قابلة للانزلاق كمسند قدم مؤقت. تجنب الصناديق أو الأكوام غير المستقرة أو أي شيء قد ينزلق أو ينهار. مسند القدم ضروري فقط عندما لا تصل قدماك إلى الأرض عند ارتفاع الكرسي المطلوب للمكتب.

7. هل يشعر الكرسي بالصلابة الزائدة؟ اضبط الميل والتحكم في الميل

المشكلة: الكرسي يُثبتك في وضعية واحدة، أو مسند الظهر يشعر بأنه مستقيم جدًا، أو الميل يتحرك بسهولة كبيرة.

الحل: اضبط سهولة ميل الكرسي، وزاوية الميل، وموقع القفل لتتناسب مع ما تفعله.

استخدم هذه الخطوات:

1. اجلس منتصبًا بما يكفي للكتابة دون الانحناء للأمام.
2. امِلِ الكرسي قليلاً للقراءة أو المكالمات.
3. اجعل الكرسي أصعب في الميل للخلف إذا كان يتحرك بسهولة كبيرة.
4. اجعل الكرسي أسهل في الميل للخلف إذا كان صلبًا جدًا.
5. إذا كان للكرسي قفل ميل، اضبطه على زاوية مريحة.

لا تحتاج إلى البقاء في وضعية واحدة طوال اليوم. إذا كانت الحركة المحدودة هي إحدى المشكلات الرئيسية في كرسيك الحالي، CloudPro يحتوي على مسند ظهر مزدوج الأقسام، وعمق مقعد قابل للتعديل، وأدوات تحكم في الميل.

8. هل يشعر الكرسي بالحرارة أو اللزوجة؟ حسّن تدفق الهواء

المشكلة: يصبح الكرسي دافئًا أو لزجًا خلال جلسات العمل أو الدراسة الطويلة.

الحل: أزل الأغطية أو الوسائد السميكة التي تحتفظ بالحرارة، واستخدم سطحًا يسمح بتدفق هواء أفضل.

استخدم هذه الخطوات:

1. أزل البطانيات الثقيلة أو الوسائد المكدسة.
2. أضف غطاء رقيق من القطن أو الشبك.
3. ابتعد بالكرسي عن أشعة الشمس المباشرة.
4. حسّن تدفق الهواء حول مساحة العمل.
5. نظف الكرسي وفقًا لتعليمات العناية الخاصة به.

تأكد من أن الغطاء مستوٍ ولا يغطي أدوات التحكم في الكرسي. إذا كان كرسيك غالبًا ما يشعر بالحرارة، قد يكون المقعد أو مسند الظهر الشبكي أفضل من إضافة غطاء آخر. CloudZero، على سبيل المثال، يستخدم شبكة خفيفة الوزن على المقعد ومسند الظهر لتحسين تدفق الهواء.

9. لا تزال غير مرتاح؟ تحقق من إعداد المكتب والشاشة

المشكلة: تستمر في الانحناء للأمام، ورفع كتفيك، والوصول إلى الفأرة، أو الالتفاف نحو الشاشة.

الحل: اضبط محطة العمل بحيث يعمل الكرسي، والمكتب، ولوحة المفاتيح، والشاشة معًا.

استخدم هذه الخطوات:

1. قرب لوحة المفاتيح والفأرة.
2. حافظ على مرفقيك قريبين من جسمك.
3. ضع الشاشة الرئيسية في مركز أمامك.
4. توفير مساحة كافية تحت المكتب.
5. اسحب الكرسي قريبًا بما يكفي لاستخدام مسند الظهر.

لا يمكن لملحق الكرسي إصلاح شاشة موضوعة بعيدًا جدًا إلى جانب واحد أو مكتب مضبوط على ارتفاع خاطئ. جيد تصميم مكان العمل المريح ينظر في كيفية عمل الكرسي، والمكتب، والشاشة، ولوحة المفاتيح، والفأرة معًا. قبل إضافة وسادة أو دعم آخر، تحقق من محطة العمل كاملة. إعداد المكتب والكرسي بطريقة مريحة يشمل الشاشة، ولوحة المفاتيح، وارتفاع المكتب، وموقع كرسي المكتب.

ماذا يمكنك أن تضيف لجعل الكرسي أكثر راحة؟

أضف فقط العنصر الذي يعالج مشكلة متبقية بعد تعديل الكرسي.

إذا كنت تحتاج إلى عدة وسائد أو حشوات أو ملحقات أخرى للجلوس بشكل مريح، فقد يكون الكرسي بحجم خاطئ أو لا يحتوي على تعديلات كافية مدمجة لجسمك.

متى يجب استبدال الكرسي؟ 

يمكن أن تصلح التعديلات والملحقات مشكلة أو مشكلتين من الراحة. لكنها لا تستطيع إصلاح كرسي بحجم خاطئ، أو تالف، أو لم يعد مستقرًا بالكامل.

فكر في استبدال الكرسي عندما:

• لا يمكنه الوصول إلى ارتفاع مناسب.
• المقعد عميق جدًا، أو ضيق، أو ضحل.
• لا يدعم مسند الظهر أسفل ظهرك.
• لا يمكن تعديل مساند الذراع لتناسب مكتبك.
• يغوص الكرسي بعد ضبط الارتفاع.
• تشعر أن القاعدة أو الإطار أو مسند الظهر مرتخي.
• تسطح حشوة المقعد بالكامل.
• لم تعد أدوات الإمالة أو التعديل تثبت الوضع.
• تحتاج إلى عدة ملحقات فقط لجعل الكرسي قابلًا للاستخدام.

لا تستمر في استخدام كرسي له قاعدة متشققة، أو إطار غير مستقر، أو رفع غاز تالف، أو أجزاء مرتخية. بالنسبة للكرسي الذي يغوص أو يحتاج فقط إلى صيانة أساسية، راجع الدليل الخاص بـ إصلاح وتجديد كرسي مكتب قديمإذا استمر الشعور بعدم الراحة بعد تعديل كرسي المكتب ومحطة العمل، تحقق مما إذا كان حجم الكرسي، والدعم، ونطاق التعديل تناسب احتياجاتك.

متى قد يساعد كرسي أكثر قابلية للتعديل

إذا لم يوفر كرسيك الحالي دعمًا كافيًا، ابحث عن ميزات تناسب احتياجاتك. اختر دعم أسفل الظهر لأسفل ظهرك، وتحكم في عمق المقعد لتخفيف الضغط خلف ركبتيك، ومسند ذراع قابل للتعديل لملاءمة أفضل مع المكتب، وشبكة لتحسين تدفق الهواء، أو مقعد من الفوم لمزيد من التبطين.

قبل اختيار واحد، تحقق من حجم الكرسي، ونطاق التعديل، وأي دليل اختبار على مستوى النموذج. ANSI/BIFMA X5.1 يمكن للاختبارات دعم الادعاءات حول سلامة الكرسي، واستقراره، وقوته، وتحمله للاستخدام المتكرر. الـ تقييم IGR يركز أكثر على الجودة المريحة، وسهولة الاستخدام، وقابلية التكيف مع الشخص الذي يستخدم الكرسي. يجب أن تتطابق أي شهادة مع نموذج الكرسي المحدد، وليس فقط العلامة التجارية.

الخاتمة

غالبًا ما يبدأ جعل كرسي المكتب أكثر راحة بتعديلات بسيطة. اضبط ارتفاع المقعد الصحيح، وادعم أسفل ظهرك، وتحقق من عمق المقعد، واسترخِ كتفيك، واضبط الميل قبل إضافة الوسائد أو الملحقات. عالج مشكلة واحدة في كل مرة بحيث تحسن كل تغيير الراحة دون التأثير على بقية وضعية جلوسك.

استكشف Paperloops مجموعة من كراسي المكتب لمقارنة الدعم، والراحة، وخيارات التعديل. اختر نموذجًا يناسب مساحة عملك، وجسمك، وروتينك اليومي.

الأسئلة الشائعة

كيف يمكنني جعل كرسي مكتبي أكثر راحة؟

لجعل كرسي المكتب أكثر راحة، قم بضبط ارتفاع المقعد، ومسند الظهر، وعمق المقعد، والميل، ومسند الذراعين قبل إضافة الملحقات. يجب أن تكون قدماك مدعومتين، ولا يجب أن يضغط حافة المقعد خلف ركبتيك، ويجب أن يلامس مسند الظهر أسفل ظهرك. أضف وسادة، أو دعم أسفل الظهر، أو وسادات مسند الذراع، أو مسند القدم فقط عندما تبقى مشكلة محددة.

ماذا يمكنني أن أضيف إلى كرسي المكتب لجعله أكثر راحة؟

يمكنك إضافة وسادة رقيقة للمقعد إذا كان المقعد صلبًا، أو وسادة صغيرة لدعم أسفل الظهر لمسند ظهر مسطح، أو وسادات مسند ذراع قابلة للإزالة، أو غطاء قابل للتنفس، أو مسند قدم مستقر. أضف عنصرًا واحدًا في كل مرة وتحقق من أنه لا يغير ارتفاع الكرسي، أو يقلل من عمق المقعد القابل للاستخدام، أو يدفعك بعيدًا عن مسند الظهر.

كيف يمكنني جعل كرسي المكتب أكثر راحة لظهري؟

اجلس بالكامل مقابل مسند الظهر وضع دعم أسفل الظهر في انحناء أسفل ظهرك. إذا لم يوفر الكرسي دعمًا كافيًا، استخدم منشفة صغيرة ملفوفة أو وسادة رقيقة لدعم أسفل الظهر. قلل السماكة إذا دفعتك إلى الأمام.

ما هي أفضل طريقة لتحسين كرسي مكتب رخيص وغير مريح؟

ابدأ بالتعديلات المجانية، بما في ذلك ارتفاع المقعد، وضعية مسند الظهر، عمق المقعد، الميل، ومسند الذراعين. ثم عالج أكبر مشكلة متبقية باستخدام ملحق مناسب واحد. إذا كانت الكرسي غير مستقر، أو الحجم غير مناسب، أو يحتاج إلى عدة إضافات ليصبح مريحًا، فقد يكون استبداله أكثر عملية.