كيفية جعل الكرسي أكثر راحة: 9 حلول

لجعل الكرسي أكثر راحة، اضبط ارتفاع المقعد ومسند الظهر وعمق المقعد ومسندي الذراعين وميلان الكرسي قبل إضافة الملحقات. إذا استمرت مشكلة، مثل قسوة المقعد أو ضعف دعم أسفل الظهر أو تدلي القدمين أو احتباس الحرارة، فاختر حلًا واحدًا يساعدك من دون أن يقلل راحة الأجزاء الأخرى من الكرسي.

هذه النصائح مخصصة للأشخاص الذين يعملون من المنزل، وموظفي المكاتب، والطلاب، وكل من يحاول جعل كرسي المكتب أو كرسي العمل غير المريح أكثر راحة قبل استبداله. 

إجابة سريعة: ما الذي يجعل كرسيك غير مريح؟

ابدأ بالمشكلة التي تلاحظها بدلًا من إضافة عدة وسائد أو ملحقات دفعة واحدة.

9 حلول مريحة لتحسين راحة كرسي المكتب أو كرسي العمل

تتناول الحلول التسعة أدناه الأسباب الأكثر شيوعًا للشعور بعدم الراحة على الكرسي. ابدأ بالتعديلات المدمجة في الكرسي، ثم استخدم ملحقًا فقط إذا استمرت مشكلة محددة.

1. هل الكرسي مرتفع جدًا أم منخفض جدًا؟ اضبط ارتفاع المقعد

المشكلة: قدماك معلقتان فوق الأرض، أو ركبتاك مرتفعتان جدًا، أو تضطر إلى رفع كتفيك للوصول إلى المكتب.

الحل: اضبط الكرسي على ارتفاع يتيح لك العمل براحة على المكتب مع إبقاء قدميك مستندتين.

اتبع الخطوات التالية:

• قف مباشرةً أمام الكرسي.
• ابدأ بضبط المقعد إلى أسفل الرضفة مباشرةً.
• اجلس مستندًا بالكامل إلى مسند الظهر.
• ضع قدميك كلتيهما مسطحتين على الأرض أو على مسند للقدمين.
• تحقق مما إذا كان مرفقاك يبقيان قريبين من جانبيك أثناء الكتابة.

إذا كان المكتب يتطلب رفع الكرسي، فاستخدم مسندًا ثابتًا للقدمين بدلًا من خفض الكرسي أكثر من اللازم. إذا ظل الكرسي منخفضًا جدًا أو هبط بعد ضبطه، فتحقق من أسطوانة الغاز بدلًا من الاعتماد على وسادة سميكة. عند مقارنة الكراسي، تأكد من أن نطاق ارتفاع المقعد يناسب جسمك ومكتبك معًا.

2. هل المقعد شديد الصلابة؟ أضف القدر الذي تحتاج إليه فقط من التوسيد

المشكلة: يشعرك المقعد بصلابة زائدة، أو انبسطت حشوتُه، أو تشعر بالقاعدة الصلبة تحته.

الحل: أضف وسادة رقيقة وثابتة تجعل المقعد أكثر نعومة من دون تغيير وضعية جلوسك كثيرًا.

اتبع الخطوات التالية:

• اختبر السُمك المطلوب باستخدام منشفة مطوية.
• تحقق من أن قدميك لا تزالان تبلغان الأرض.
• تأكد من أن مسند الظهر لا يزال يدعم أسفل ظهرك.
• اترك فراغًا صغيرًا بين حافة المقعد وخلف ركبتيك.
• اختر وسادة بقاعدة مانعة للانزلاق.

تجنب تكديس عدة وسائد، لأن الارتفاع الإضافي قد يؤثر في مساند الذراعين ودعم أسفل الظهر والمساحة المتاحة للجلوس. إذا هبط المقعد أو أصبح غير مستوٍ، فقد تخفي وسادة أخرى المشكلة فحسب. يوفر CloudPlus مقعدًا من الإسفنج عالي الكثافة ومشكلًا لتوفير توسيد إضافي.

3. هل يفتقر أسفل ظهرك إلى الدعم؟ اضبط دعامة أسفل الظهر أو أضفها

المشكلة: يوجد فراغ خلف أسفل ظهرك، أو تظل تميل إلى الأمام لأن مسند الظهر لا يدعمك.

الحل: ضع دعامة أسفل الظهر عند تقوس أسفل ظهرك.

اتبع الخطوات التالية:

1. اجلس مستندًا بالكامل إلى مسند الظهر.
2. اضبط ارتفاع دعامة أسفل الظهر أو عمقها إن أمكن.
3. استخدم منشفة صغيرة ملفوفة إذا كان الكرسي يفتقر إلى الدعم.
4. حرّك الدعامة قليلًا إلى أعلى أو أسفل.
5. قلّل سُمكها إذا كانت تدفعك إلى الأمام.

ينبغي أن يتوافق الدعم مع تقوس أسفل ظهرك من دون أن يدفعك إلى الأمام. قد تساعدك وسادة لدعم أسفل الظهر على الكرسي إذا لم يوفر كرسيك دعمًا كافيًا لأسفل ظهرك. يتضمن CloudOne نظامًا قابلًا للتعديل لدعم أسفل الظهر مدمجًا في مسند الظهر. 

4. هل يضغط المقعد خلف ركبتيك؟ تحقق من عمق المقعد

المشكلة: حافة المقعد تضغط على ساقيك، أو لا يمكنك استخدام مسند الظهر إلا عند الجلوس بالقرب من مقدمة الكرسي.

الحل: يمكن أن يساعد ضبط عمق المقعد عندما لا يتناسب المقعد مع طول ساقيك.

اتبع الخطوات التالية:

1. اجلس مستندًا بالكامل إلى مسند الظهر.
2. تحقق من المساحة خلف ركبتيك.
3. إذا أمكن ضبط عمق المقعد، فحرّك المقعد إلى الخلف.
4. إذا كان المقعد عميقًا جدًا ولا يمكن تعديله، فاستخدم وسادة رقيقة للظهر.
5. أبقِ معظم فخذيك مدعومًا.

قد يجعلك المقعد العميق جدًا تجلس قرب حافته الأمامية، بينما قد لا يوفّر المقعد الضحل دعمًا كافيًا لفخذيك. توصي إرشادات بيئة العمل المكتبية بترك مسافة تعادل عرض إصبعين إلى ثلاثة أصابع خلف الركبتين. يمكن للوسادة أن تجعل السطح أنعم، لكنها لا تجعل المقعد الضحل أعمق.

5. مسندا الذراعين يرفعان كتفيك؟ أعد ضبط موضعهما

المشكلة: تشعر بأن كتفيك مرفوعان، أو يصطدم مسندا الذراعين بالمكتب، أو تضطر إلى الجلوس بعيدًا جدًا عن لوحة المفاتيح.

الحل: اضبط موضع مسندي الذراعين بحيث يسندان مرفقيك برفق من دون أن يعيقا المكتب.

اتبع الخطوات التالية:

• دع ذراعيك تتدليان بشكل طبيعي.
• اثنِ مرفقيك بزاوية قائمة تقريبًا.
• اضبط مسندي الذراعين حتى تسترخي كتفاك.
• أبقِ مرفقيك قريبين من جانبي جسمك.
• حرّك مسندي الذراعين إلى الداخل أو الخارج أو إلى الخلف إن أمكن.
• أضف حشوات رقيقة فقط إذا كان السطح قاسيًا.

قد تجعل الحشوة مساند الذراعين الصلبة أكثر نعومة، لكنها لا تعالج مشكلة الارتفاع أو العرض غير المناسبين. قد يكفي ضبط الارتفاع إذا كانت مساند الذراعين مناسبة لجسمك ومكتبك. ويمكن أن تساعدك مساند الذراعين التي تتحرك أيضًا إلى الجانبين أو إلى الخلف على الاقتراب من المكتب مع إبقاء مرفقيك قريبين من جسمك.

6. القدمان بلا دعم؟ أضف مسندًا ثابتًا للقدمين

المشكلة: يجب رفع الكرسي ليتناسب مع ارتفاع المكتب، لكن قدميك لم تعودا تستقران بشكل مسطح على الأرض.

الحل: أبقِ الكرسي على ارتفاع العمل المناسب، واسند قدميك كلتيهما بمسند ثابت للقدمين.

اتبع الخطوات التالية:

1. ضع كلتا قدميك على سطح ثابت.
2. تحقق من أن مسند القدمين لا ينزلق.
3. أبقِ ركبتيك بمحاذاة وركيك أو أسفل منهما قليلًا.
4. اترك مساحة لتغيير وضعية قدميك.
5. أزل مسند القدمين إذا كانت قدماك تصلان إلى الأرض بالفعل.

يمكن أن يكون المقعد المنخفض أو المنصة الثابتة غير القابلة للانزلاق مسندًا مؤقتًا للقدمين. تجنب الصناديق أو الأكوام غير الثابتة أو أي شيء قد ينزلق أو ينهار. لا تحتاج إلى مسند للقدمين إلا إذا لم تستطع قدماك بلوغ الأرض عند ارتفاع الكرسي المطلوب لمكتبك.

7. هل يبدو الكرسي شديد الصلابة؟ اضبط الإمالة والميلان

المشكلة: يثبتك الكرسي في وضعية واحدة، أو يبدو مسند الظهر مستقيمًا أكثر من اللازم، أو تتحرك الإمالة بسهولة مفرطة.

الحل: اضبط مدى سهولة إمالة الكرسي إلى الخلف، وزاوية الإمالة، وموضع القفل بما يتناسب مع ما تقوم به.

اتبع الخطوات التالية:

1. اجلس منتصبًا بما يكفي للكتابة دون الميل إلى الأمام.
2. أمِل الكرسي قليلًا إلى الخلف أثناء القراءة أو إجراء المكالمات.
3. اجعل إمالة الكرسي إلى الخلف أصعب إذا كان يتحرك بسهولة مفرطة.
4. سهّل إمالة الكرسي إلى الخلف إذا كان شديد الصلابة.
5. إذا كان الكرسي مزوّدًا بقفل للإمالة، فاضبطه على زاوية مريحة.

لا تحتاج إلى البقاء في وضعية واحدة طوال اليوم. إذا كانت محدودية الحركة من أبرز مشكلات كرسيك الحالي، فإن CloudPro مزوّد بمسند ظهر ذي قسمين، وعمق مقعد قابل للتعديل، وأدوات للتحكم في الإمالة.

8. هل تشعر بالحرارة أو اللزوجة على الكرسي؟ حسّن تدفق الهواء

المشكلة: يصبح الكرسي دافئًا أو لزجًا خلال جلسات العمل أو الدراسة الطويلة.

الحل: أزل الأغطية السميكة أو الوسائد التي تحبس الحرارة، واستخدم سطحًا يسمح بتدفق هواء أكبر.

اتبع الخطوات التالية:

1. أزل البطانيات الثقيلة أو الوسائد المتراكمة.
2. أضف غطاءً رقيقًا من القطن أو الشبك.
3. أبعد الكرسي عن أشعة الشمس المباشرة.
4. حسّن تدفق الهواء حول مساحة العمل.
5. نظّف الكرسي وفقًا لتعليمات العناية به.

تأكد من أن الغطاء مفرود ولا يحجب أدوات التحكم بالكرسي. إذا كان كرسيك يشعر بالحرارة غالبًا، فقد يكون المقعد أو مسند الظهر الشبكي أفضل من إضافة غطاء آخر. CloudZero، على سبيل المثال، يستخدم شبكة خفيفة الوزن في المقعد ومسند الظهر لتحسين تدفق الهواء.

9. ما زلت تشعر بعدم الارتياح؟ تحقّق من إعداد المكتب والشاشة

المشكلة: تجد نفسك تميل إلى الأمام باستمرار، أو ترفع كتفيك، أو تمد يدك للوصول إلى الفأرة، أو تلتفت نحو الشاشة.

الحل: اضبط محطة العمل بحيث يعمل الكرسي والمكتب ولوحة المفاتيح والشاشة معًا بانسجام.

اتبع الخطوات التالية:

1. قرّب لوحة المفاتيح والفأرة.
2. أبقِ مرفقيك قريبين من جسمك.
3. ضع الشاشة الرئيسية أمامك مباشرةً في المنتصف.
4. وفّر مساحة كافية أسفل المكتب.
5. قرّب الكرسي بما يكفي للاستفادة من مسند الظهر.

لا يمكن لملحقات الكرسي إصلاح وضع شاشة بعيدة جداً إلى أحد الجانبين أو مكتب بارتفاع غير مناسب. يراعي التصميم المريح لمكان العمل كيفية عمل الكرسي والمكتب والشاشة ولوحة المفاتيح والفأرة معاً. قبل إضافة وسادة أو دعامة أخرى، تحقّق من مكان عملك بالكامل. يشمل تجهيز المكتب والكرسي بطريقة مريحة للجسم وضع الشاشة ولوحة المفاتيح وارتفاع المكتب وموضع كرسي المكتب.

ما الذي يمكنك إضافته لجعل الكرسي أكثر راحة؟

أضف فقط العنصر الذي يعالج مشكلة متبقية بعد تعديل الكرسي.

إذا كنت تحتاج إلى عدة وسائد أو حشوات أو ملحقات أخرى لتجلس براحة، فقد يكون حجم الكرسي غير مناسب أو قد لا يتضمن تعديلات مدمجة كافية لتلائم جسمك.

متى ينبغي استبدال الكرسي؟ 

يمكن للتعديلات والملحقات معالجة مشكلة أو مشكلتين تتعلقان بالراحة. لكنها لا تستطيع إصلاح كرسي حجمه غير مناسب، أو تالف، أو لم يعد ثابتاً بشكل كامل.

فكّر في استبدال الكرسي عندما:

• لا يمكن رفعه إلى ارتفاع مناسب.
• المقعد عميق جداً أو ضيق أو ضحل.
• لا يوفر مسند الظهر دعماً لأسفل ظهرك.
• لا يمكن تعديل مسندي الذراعين ليتناسبا مع مكتبك.
• يهبط الكرسي بعد ضبط ارتفاعه.
• تشعر بأن القاعدة أو الإطار أو مسند الظهر مفكك.
• تسطحت حشوة المقعد تماماً.
• لم تعد أدوات التحكم في الإمالة أو التعديل تثبت في مكانها.
• تحتاج إلى عدة ملحقات كي يصبح الكرسي صالحاً للاستخدام.

لا تواصل استخدام كرسي قاعدته متشققة، أو إطاره غير ثابت، أو رافعه الغازي تالف، أو أجزاؤه مفككة. إذا كان الكرسي يهبط أو يحتاج إلى صيانة أساسية فقط، فاطّلع على الدليل الخاص بـ إصلاح كرسي مكتب قديم وتجديده. إذا استمر الانزعاج بعد تعديل كرسي المكتب ومكان العمل، فتحقق مما إذا كان حجم الكرسي ودعمه ونطاق تعديله يناسب احتياجاتك.

متى قد يفيدك كرسي أكثر قابلية للتعديل

إذا لم يمنحك كرسيك الحالي الدعم الكافي، فابحث عن ميزات تلائم احتياجاتك. اختر دعماً لأسفل الظهر، أو إمكانية ضبط عمق المقعد لتخفيف الضغط خلف الركبتين، أو مساند ذراعين قابلة للتعديل لتناسب المكتب، أو شبكة لتهوية أفضل، أو مقعداً إسفنجياً لمزيد من التوسيد.

قبل اختيار كرسي، تحقق من حجمه ونطاق التعديلات المتاحة وأي أدلة اختبار خاصة بالطراز. يمكن أن تدعم اختبارات ANSI/BIFMA X5.1 الادعاءات المتعلقة بسلامة الكرسي وثباته ومتانته وقدرته على تحمّل الاستخدام المتكرر. ويركز تقييم IGR بدرجة أكبر على الجودة المريحة وسهولة الاستخدام والقدرة على التكيف مع الشخص الذي يستخدم الكرسي. يجب أن ينطبق أي ادعاء بالحصول على شهادة على طراز الكرسي نفسه، لا على العلامة التجارية فحسب.

الخلاصة

غالبًا ما يبدأ جعل كرسي المكتب أكثر راحة بإجراء تعديلات بسيطة. اضبط ارتفاع المقعد على المستوى الصحيح، واسند أسفل ظهرك، وتحقق من عمق المقعد، وأرخِ كتفيك، واضبط الإمالة قبل إضافة الوسائد أو الملحقات. عالج مشكلة واحدة في كل مرة، بحيث يحسّن كل تغيير الراحة من دون التأثير في بقية وضعية جلوسك.

في Paperloops، نتلقى بانتظام استفسارات من عملاء يقضون من 6 إلى 10 ساعات يوميًا على مكاتبهم ويريدون دعمًا أفضل لأسفل الظهر خلال أيام العمل الطويلة. توفر كراسينا المكتبية الراحة ودعم أسفل الظهر وخيارات ضبط تناسب مجموعة متنوعة من أماكن العمل والروتين اليومي.

الأسئلة الشائعة

كيف أجعل كرسي مكتبي أكثر راحة؟

لجعل كرسي المكتب أكثر راحة، اضبط ارتفاع المقعد ومسند الظهر وعمق المقعد والإمالة ومساند الذراعين قبل إضافة الملحقات. ينبغي أن تكون قدماك مسنودتين، وألا تضغط حافة المقعد خلف ركبتيك، وأن يصل مسند الظهر إلى أسفل ظهرك. أضف وسادة أو دعامة لأسفل الظهر أو حشوات لمساند الذراعين أو مسندًا للقدمين فقط إذا استمرت مشكلة محددة.

ما الذي يمكنني إضافته إلى كرسي المكتب لجعله أكثر راحة؟

يمكنك إضافة وسادة رفيعة لمقعد صلب، أو وسادة صغيرة لأسفل الظهر لمسند ظهر مسطح، أو حشوات قابلة للإزالة لمساند الذراعين، أو غطاء يسمح بالتهوية، أو مسند قدم ثابت. أضف قطعة واحدة في كل مرة، وتأكد من أنها لا تغيّر ارتفاع الكرسي، أو تقلل عمق المقعد المتاح، أو تدفعك بعيدًا عن مسند الظهر.

كيف أجعل كرسي المكتب أكثر راحة لظهري؟

اجلس مستندًا بالكامل إلى مسند الظهر، وضع دعامة أسفل الظهر عند تقوس أسفل ظهرك. إذا لم يوفر الكرسي دعمًا كافيًا، فاستخدم منشفة صغيرة ملفوفة أو وسادة رفيعة لأسفل الظهر. قلّل سُمكها إذا كانت تدفعك إلى الأمام.

ما أفضل طريقة لتحسين كرسي مكتب رخيص وغير مريح؟

ابدأ بالتعديلات المجانية، بما فيها ارتفاع المقعد وموضع مسند الظهر وعمق المقعد والإمالة ومساند الذراعين. ثم عالج أكبر مشكلة متبقية باستخدام ملحق مناسب. إذا كان الكرسي غير ثابت، أو حجمه غير مناسب، أو يحتاج إلى عدة إضافات ليصبح مريحًا، فقد يكون استبداله خيارًا عمليًا أكثر.