كيفية جعل الكرسي أكثر راحة: 9 حلول

لجعل الكرسي أكثر راحة، اضبط ارتفاع المقعد، ومسند الظهر، وعمق المقعد، ومساند الذراعين، ووضعية الاستلقاء قبل إضافة الملحقات. وإذا استمرت مشكلة، مثل قسوة المقعد، أو ضعف دعم أسفل الظهر، أو تدلي القدمين، أو احتباس الحرارة، فاختر حلًا واحدًا يساعدك من دون أن يجعل الأجزاء الأخرى من الكرسي أقل راحة.

هذه النصائح مخصصة للأشخاص الذين يعملون من المنزل، وموظفي المكاتب، والطلاب، وكل من يحاول جعل كرسي مكتب أو كرسي عمل غير مريح أكثر راحة قبل استبداله. 

إجابة سريعة: ما الذي يجعل كرسيك غير مريح؟

ابدأ بالمشكلة التي تلاحظها بدلًا من إضافة عدة وسائد أو ملحقات دفعة واحدة.

9 حلول مريحة وسهلة لجعل مكتبك أو كرسي مكتبك أكثر راحة

تغطي الحلول التسعة أدناه الأسباب الأكثر شيوعًا لشعورك بعدم الراحة على الكرسي. ابدأ بضبط الكرسي المدمج، ثم استخدم ملحقًا فقط عندما تبقى مشكلة محددة.

1. هل الكرسي مرتفع جدًا أم منخفض جدًا؟ اضبط ارتفاع المقعد

المشكلة: تتدلى قدماك فوق الأرض، أو تكون ركبتاك مرتفعتين جدًا، أو تضطر إلى رفع كتفيك للوصول إلى المكتب.

الحل: ارفع الكرسي بما يكفي للعمل براحة على المكتب مع إبقاء قدميك مدعومتين.

اتبع هذه الخطوات:

• قف مباشرة أمام الكرسي.
• اضبط المقعد ليكون أسفل رضفة ركبتك مباشرةً في البداية.
• اجلس بشكل كامل مستندًا إلى مسند الظهر.
• ضع قدميك كلتيهما مستويتين على الأرض أو على مسند للقدمين.
• تحقق مما إذا كان مرفقاك يظلان قريبين من جانبيك أثناء الكتابة.

إذا تطلب المكتب وضعية جلوس أعلى، فاستخدم مسندًا ثابتًا للقدمين بدلًا من خفض الكرسي كثيرًا. وإذا ظل الكرسي منخفضًا جدًا أو هبط بعد ضبطه، فتحقق من رافعة الغاز بدلًا من الاعتماد على وسادة سميكة. وعند مقارنة الكراسي، تأكد من أن نطاق ارتفاع المقعد مناسب لجسمك ومكتبك معًا.

2. هل المقعد قاسٍ جدًا؟ أضف التبطين الذي تحتاج إليه فقط

المشكلة: يشعر المقعد بأنه قاسٍ جدًا، أو تسطحت الحشوة، أو يمكنك الإحساس بالقاعدة الصلبة أسفلها.

الحل: أضف وسادة رقيقة وثابتة تجعل المقعد أكثر نعومة من دون تغيير وضعية جلوسك كثيرًا.

اتبع هذه الخطوات:

• اختبر السُمك المطلوب باستخدام منشفة مطوية.
• تحقق من أن قدميك لا تزالان تلامسان الأرض.
• تأكد من أن مسند الظهر لا يزال يدعم أسفل ظهرك.
• اترك فجوة صغيرة بين حافة المقعد وخلف ركبتيك.
• اختر وسادة ذات قاعدة مانعة للانزلاق.

تجنب تكديس عدة وسائد، لأن الارتفاع الإضافي قد يؤثر في مساند الذراعين ودعم أسفل الظهر ومقدار المساحة المتاحة لك على المقعد. وإذا كان المقعد قد هبط أو أصبح غير مستوٍ، فقد لا تفعل وسادة أخرى سوى إخفاء المشكلة. CloudPlus يحتوي على مقعد من الإسفنج عالي الكثافة ذي شكل مريح لمزيد من التبطين.

3. هل لا يحظى أسفل ظهرك بالدعم؟ اضبط الدعم القطني أو أضفه

المشكلة: توجد فجوة خلف أسفل ظهرك، أو تستمر في الميل إلى الأمام لأن مسند الظهر لا يوفر لك الدعم.

الحل: ضع الدعم القطني في منحنى أسفل ظهرك.

اتبع هذه الخطوات:

1. اجلس بشكل كامل مستندًا إلى مسند الظهر.
2. اضبط ارتفاع الدعم القطني أو عمقه حيثما أمكن.
3. استخدم منشفة صغيرة ملفوفة إذا كان الكرسي يفتقر إلى الدعم.
4. حرّك الدعامة قليلًا إلى أعلى أو أسفل.
5. قلّل سُمكها إذا كانت تدفعك إلى الأمام.

ينبغي أن يتوافق الدعم مع انحناء أسفل ظهرك من دون دفعك إلى الأمام. A وسادة قطنية لدعم الكرسي قد يساعد عندما لا يوفر كرسيك دعمًا كافيًا لأسفل ظهرك. CloudOne يحتوي على نظام دعم قطني قابل للضبط مدمج في مسند الظهر. 

4. هل يضغط المقعد خلف ركبتيك؟ تحقق من عمق المقعد

المشكلة: تضغط حافة المقعد على ساقيك، أو لا يمكنك استخدام مسند الظهر من دون الجلوس بالقرب من مقدمة الكرسي.

الحل: يمكن أن يساعد ضبط عمق المقعد عندما لا يتناسب المقعد مع طول ساقيك.

اتبع هذه الخطوات:

1. اجلس بشكل كامل مستندًا إلى مسند الظهر.
2. تحقق من المساحة خلف ركبتيك.
3. إذا أمكن ضبط عمق المقعد، فحرّك المقعد إلى الخلف.
4. إذا كان المقعد عميقًا جدًا ولا يمكن ضبطه، فاستخدم وسادة ظهر رقيقة.
5. احرص على دعم معظم فخذيك.

قد يجعلك المقعد العميق جدًا تجلس بالقرب من الحافة الأمامية، بينما قد يترك المقعد الضحل دعمًا قليلًا جدًا تحت فخذيك. توصي إرشادات بيئة العمل المكتبية بترك مسافة بمقدار إصبعين إلى ثلاثة أصابع خلف الركبتين. قد تخفف الوسادة قسوة السطح، لكنها لا تجعل المقعد الضحل أعمق.

5. هل ترفع مساند الذراعين كتفيك؟ أعد ضبط موضعها

المشكلة: تشعر بأن كتفيك مرفوعان، أو تلامس مساند الذراعين المكتب، أو تضطر إلى الجلوس بعيدًا جدًا عن لوحة المفاتيح.

الحل: ضع مساند الذراعين بحيث تدعم مرفقيك برفق من دون أن تعيق المكتب.

اتبع هذه الخطوات:

• اترك ذراعيك تتدليان بشكل طبيعي.
• اثنِ مرفقيك بزاوية قائمة تقريبًا.
• اضبط مساند الذراعين حتى يسترخي كتفاك.
• أبقِ مرفقيك قريبين من جانبي جسمك.
• حرّك مساند الذراعين إلى الداخل أو الخارج أو الخلف إن أمكن.
• أضف حشوات رقيقة فقط إذا كان السطح يبدو صلبًا.

يمكن للحشوة أن تجعل مساند الذراعين الصلبة أكثر ليونة، لكنها لا تصلح الارتفاع أو العرض غير المناسبين. قد يكون ضبط الارتفاع كافيًا إذا كانت مساند الذراعين مناسبة لجسمك ومكتبك. ويمكن لمساند الذراعين التي تتحرك أيضًا إلى الجانبين أو إلى الخلف أن تساعدك على الجلوس بالقرب من المكتب مع إبقاء مرفقيك قريبين من جسمك.

6. هل قدماك غير مدعومتين؟ أضف مسندًا ثابتًا للقدمين

المشكلة: يجب رفع الكرسي ليتناسب مع المكتب، لكن قدميك لم تعودا تستقران بشكل مسطح على الأرض.

الحل: أبقِ الكرسي على ارتفاع العمل الصحيح واسند كلتا قدميك على مسند ثابت للقدمين.

اتبع هذه الخطوات:

1. ضع كلتا قدميك على سطح صلب.
2. تأكد من أن مسند القدمين لا ينزلق.
3. أبقِ ركبتيك بمحاذاة وركيك أو أسفل منهما قليلًا.
4. اترك مساحة لتغيير وضعية القدمين.
5. أزل مسند القدمين إذا كانت قدماك تصلان إلى الأرض بالفعل.

يمكن أن يعمل مقعد منخفض أو منصة صلبة غير قابلة للانزلاق كمسند مؤقت للقدمين. تجنب الصناديق أو الأكوام غير الثابتة أو أي شيء قد ينزلق أو ينهار. لا تحتاج إلى مسند للقدمين إلا عندما لا تستطيع قدماك الوصول إلى الأرض عند ارتفاع الكرسي المطلوب لمكتبك.

7. هل الكرسي شديد الصلابة؟ اضبط الإمالة والميلان

المشكلة: يثبتك الكرسي في وضعية واحدة، أو يبدو مسند الظهر قائمًا أكثر من اللازم، أو تتحرك الإمالة بسهولة مفرطة.

الحل: اضبط سهولة إمالة الكرسي إلى الخلف، وزاوية الإمالة، ووضعية القفل بما يتناسب مع ما تفعله.

اتبع هذه الخطوات:

1. اجلس بوضعية مستقيمة بما يكفي للكتابة من دون الانحناء إلى الأمام.
2. أمل الكرسي قليلًا إلى الخلف أثناء القراءة أو إجراء المكالمات.
3. اجعل إمالة الكرسي إلى الخلف أصعب إذا كان يتحرك بسهولة مفرطة.
4. اجعل إمالة الكرسي إلى الخلف أسهل إذا كان شديد الصلابة.
5. إذا كان الكرسي مزودًا بقفل للإمالة، فاضبطه على زاوية مريحة.

لا تحتاج إلى البقاء في وضعية واحدة طوال اليوم. إذا كانت قلة الحركة إحدى المشكلات الرئيسية في كرسيك الحالي، CloudPro يحتوي على مسند ظهر مزدوج الأقسام، وعمق مقعد قابل للتعديل، وأدوات تحكم في الإمالة.

8. هل الكرسي ساخن أو لزج؟ حسّن تدفق الهواء

المشكلة: يصبح الكرسي دافئًا أو لزجًا أثناء جلسات العمل أو الدراسة الطويلة.

الحل: أزل الأغطية أو الوسائد السميكة التي تحتفظ بالحرارة، واستخدم سطحًا يسمح بتدفق هواء أكبر.

اتبع هذه الخطوات:

1. أزل البطانيات الثقيلة أو الوسائد المكدسة.
2. أضف غطاءً رقيقًا من القطن أو الشبك.
3. أبقِ الكرسي بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
4. حسّن تدفق الهواء حول مساحة العمل.
5. نظّف الكرسي وفقًا لتعليمات العناية الخاصة به.

تأكد من أن الغطاء مفرود بشكل مسطح ولا يحجب أدوات التحكم في الكرسي. إذا كان كرسيك يصبح ساخنًا غالبًا، فقد يكون المقعد أو مسند الظهر الشبكي أفضل من إضافة غطاء آخر. CloudZero، على سبيل المثال، يستخدم شبكة خفيفة الوزن في المقعد ومسند الظهر لتحسين تدفق الهواء.

9. ما زلت تشعر بعدم الراحة؟ افحص إعداد المكتب والشاشة

المشكلة: تستمر في الميل إلى الأمام أو رفع كتفيك أو مد يدك نحو الفأرة أو الالتفات نحو الشاشة.

الحل: اضبط محطة العمل بحيث يعمل الكرسي والمكتب ولوحة المفاتيح والشاشة معًا.

اتبع هذه الخطوات:

1. قرّب لوحة المفاتيح والفأرة.
2. أبقِ مرفقيك قريبين من جسمك.
3. ضع الشاشة الرئيسية في المنتصف أمامك.
4. أخلِ مساحة كافية أسفل المكتب.
5. اسحب الكرسي بالقرب بما يكفي لاستخدام مسند الظهر.

لا يستطيع ملحق الكرسي إصلاح شاشة موضوعة بعيدًا جدًا إلى أحد الجانبين أو مكتب مضبوط على ارتفاع غير مناسب. إن التصميم الجيد تصميم مكان عمل مريح يتناول كيفية عمل الكرسي والمكتب والشاشة ولوحة المفاتيح والفأرة معًا. قبل إضافة وسادة أو وسيلة دعم أخرى، افحص محطة العمل كاملة. إعداد المكتب والكرسي بطريقة مريحة يشمل الشاشة ولوحة المفاتيح وارتفاع المكتب وموضع كرسي المكتب.

ما الذي يمكنك إضافته لجعل الكرسي أكثر راحة؟

أضف العنصر الذي يعالج مشكلة متبقية فقط بعد ضبط الكرسي.

إذا كنت تحتاج إلى عدة وسائد أو حشوات أو ملحقات أخرى للجلوس براحة، فقد يكون حجم الكرسي غير مناسب أو قد لا يحتوي على تعديلات مدمجة كافية لتناسب جسمك.

متى ينبغي استبدال الكرسي؟ 

يمكن للتعديلات والملحقات حل مشكلة أو مشكلتين من مشكلات الراحة، لكنها لا تستطيع إصلاح كرسي حجمه غير مناسب أو تالف أو لم يعد ثابتًا.

فكّر في استبدال الكرسي عندما:

• لا يمكن رفعه إلى ارتفاع مناسب.
• المقعد عميق جدًا أو ضيق جدًا أو سطحي جدًا.
• لا يوفر مسند الظهر دعمًا لأسفل ظهرك.
• لا يمكن ضبط مسندي الذراعين ليتناسبا مع مكتبك.
• يهبط الكرسي بعد ضبط الارتفاع.
• تشعر بأن القاعدة أو الهيكل أو مسند الظهر مفكوك.
• انضغطت حشوة المقعد تمامًا.
• لم تعد أدوات الإمالة أو التعديل تثبت في مكانها.
• تحتاج إلى عدة ملحقات لمجرد جعل الكرسي صالحًا للاستخدام.

لا تستمر في استخدام كرسي ذي قاعدة متشققة أو هيكل غير ثابت أو رافعة غازية تالفة أو أجزاء مفكوكة. إذا كان الكرسي يهبط أو يحتاج إلى صيانة أساسية فقط، فراجع الدليل الخاص بـ إصلاح وتجديد كرسي مكتب قديمإذا استمر الشعور بعدم الراحة بعد ضبط كرسي المكتب ومحطة العمل، فتحقق مما إذا كان حجم الكرسي ودعمه ونطاق تعديله يناسب احتياجاتك.

متى قد يفيدك كرسي قابل للتعديل بدرجة أكبر

إذا كان كرسيك الحالي لا يوفر دعمًا كافيًا، فابحث عن ميزات تلائم احتياجاتك. اختر دعمًا لأسفل الظهر، أو إمكانية ضبط عمق المقعد لتخفيف الضغط خلف الركبتين، أو مساند ذراعين قابلة للضبط لتحسين ملاءمة المكتب، أو شبكة لتحسين تدفق الهواء، أو مقعدًا من الإسفنج لمزيد من التوسيد.

قبل اختيار كرسي، تحقّق من حجمه، ونطاق ضبطه، وأي أدلة اختبار خاصة بالطراز. ANSI/BIFMA X5.1 يمكن أن تدعم الاختبارات الادعاءات المتعلقة بسلامة الكرسي، وثباته، وقوته، ومتانته عند الاستخدام المتكرر. أما تقييم IGR يركّز أكثر على الجودة المريحة، وسهولة الاستخدام، وقابلية التكيّف مع الشخص الذي يستخدم الكرسي. ينبغي أن يتوافق أي ادعاء بالحصول على شهادة مع طراز الكرسي المحدد، وليس مع العلامة التجارية فحسب.

الخلاصة

غالبًا ما يبدأ جعل كرسي المكتب أكثر راحة بتعديلات بسيطة. اضبط ارتفاع المقعد بشكل صحيح، وادعم أسفل ظهرك، وتحقق من عمق المقعد، وأرخِ كتفيك، واضبط زاوية الإمالة قبل إضافة الوسائد أو الملحقات. عالج مشكلة واحدة في كل مرة، حتى يحسّن كل تغيير الراحة من دون التأثير في بقية وضعية جلوسك.

في Paperloops، نتلقى بانتظام أسئلة من عملاء يقضون من 6 إلى 10 ساعات يوميًا أمام مكاتبهم ويريدون دعمًا أفضل لأسفل الظهر خلال أيام العمل الطويلة. توفر كراسي المكتب لدينا الراحة، ودعم أسفل الظهر، وخيارات ضبط تناسب مجموعة متنوعة من أماكن العمل والروتين اليومي.

الأسئلة الشائعة

كيف يمكنني جعل كرسي المكتب أكثر راحة؟

لجعل كرسي المكتب أكثر راحة، اضبط ارتفاع المقعد، ومسند الظهر، وعمق المقعد، والميلان، ومساند الذراعين قبل إضافة الملحقات. ينبغي أن تكون قدماك مدعومتين، وألا تضغط حافة المقعد خلف ركبتيك، وأن يصل مسند الظهر إلى أسفل ظهرك. أضف وسادة، أو دعامة لأسفل الظهر، أو وسادات لمساند الذراعين، أو مسند قدمين فقط عند استمرار مشكلة محددة.

ماذا يمكنني أن أضيف إلى كرسي المكتب لجعله أكثر راحة؟

يمكنك إضافة وسادة مقعد رقيقة للمقعد الصلب، أو وسادة صغيرة لدعم أسفل الظهر لمسند الظهر المسطح، أو وسادات قابلة للإزالة لمساند الذراعين، أو غطاءً جيد التهوية، أو مسند قدمين ثابتًا. أضف عنصرًا واحدًا في كل مرة، وتحقق من أنه لا يغيّر ارتفاع الكرسي، أو يقلّل عمق المقعد القابل للاستخدام، أو يبعدك عن مسند الظهر.

كيف يمكنني جعل كرسي المكتب أكثر راحة لظهري؟

اجلس ملاصقًا تمامًا لمسند الظهر، وضع دعامة أسفل الظهر في تقوس أسفل ظهرك. إذا لم يوفر الكرسي دعمًا كافيًا، فاستخدم منشفة صغيرة ملفوفة أو وسادة رقيقة لدعم أسفل الظهر. قلّل السماكة إذا كانت تدفعك إلى الأمام.

ما أفضل طريقة لتحسين كرسي مكتب رخيص وغير مريح؟

ابدأ بالتعديلات المجانية، بما في ذلك ارتفاع المقعد، ووضع مسند الظهر، وعمق المقعد، والميلان، ومساند الذراعين. ثم عالج أكبر مشكلة متبقية باستخدام ملحق مناسب واحد. إذا كان الكرسي غير مستقر، أو بالحجم الخطأ، أو يحتاج إلى عدة إضافات ليصبح مريحًا، فقد يكون استبداله أكثر عملية.