Comment rendre une chaise plus confortable : 9 solutions

Pour rendre une chaise plus confortable, ajustez la hauteur du siège, le dossier, la profondeur du siège, les accoudoirs et l’inclinaison avant d’ajouter des accessoires. Si un problème persiste, par exemple un siège dur, un mauvais soutien du bas du dos, des pieds qui pendent ou une accumulation de chaleur, choisissez une seule solution qui vous aide sans rendre d’autres parties de la chaise moins confortables.

Ces conseils s’adressent aux personnes qui travaillent à domicile, aux employés de bureau, aux étudiants et à toute personne qui cherche à rendre une chaise de bureau inconfortable plus agréable avant de la remplacer. 

Réponse rapide : qu’est-ce qui rend votre chaise inconfortable ?

Commencez par le problème que vous remarquez, au lieu d’ajouter plusieurs coussins ou accessoires à la fois.

9 solutions ergonomiques simples pour rendre votre chaise de bureau ou votre chaise de travail plus confortable

Les neuf solutions ci-dessous couvrent les raisons les plus courantes pour lesquelles une chaise est inconfortable. Commencez par les réglages intégrés à la chaise, puis utilisez un accessoire uniquement si un problème précis persiste.

1. Chaise trop haute ou trop basse ? Réglez la hauteur du siège

Le problème : Vos pieds ne touchent pas le sol, vos genoux sont trop hauts ou vous devez hausser les épaules pour atteindre le bureau.

La solution : Réglez la chaise suffisamment haut pour travailler confortablement au bureau tout en gardant les pieds bien soutenus.

Suivez ces étapes :

• Tenez-vous juste devant la chaise.
• Pour commencer, réglez le siège juste en dessous de votre rotule.
• Asseyez-vous bien au fond, contre le dossier.
• Posez les deux pieds à plat sur le sol ou sur un repose-pieds.
• Vérifiez si vos coudes restent près du corps lorsque vous tapez.

Si le bureau nécessite de relever la chaise, utilisez un repose-pieds stable plutôt que de trop abaisser la chaise. Si elle reste trop basse ou s’affaisse après le réglage, vérifiez le vérin à gaz au lieu de compter sur un coussin épais. Lorsque vous comparez des chaises, vérifiez que la plage de hauteur d’assise convient à votre morphologie et à votre bureau.

2. Le siège est trop dur ? Ajoutez uniquement le rembourrage nécessaire

Le problème : Le siège est trop ferme, le rembourrage s’est aplati ou vous sentez la base rigide en dessous.

La solution : Ajoutez un coussin fin et stable qui rend le siège plus moelleux sans trop modifier votre position assise.

Suivez ces étapes :

• Testez l’épaisseur nécessaire avec une serviette pliée.
• Vérifiez que vos pieds touchent toujours le sol.
• Vérifiez que le dossier soutient toujours le bas de votre dos.
• Laissez un petit espace entre le bord du siège et l’arrière de vos genoux.
• Choisissez un coussin doté d’une base antidérapante.

Évitez d’empiler plusieurs coussins, car la hauteur supplémentaire peut avoir une incidence sur les accoudoirs, le soutien du bas du dos et l’espace dont vous disposez sur le siège. Si le siège s’est affaissé ou est devenu irrégulier, un autre coussin risque de ne faire que masquer le problème. La chaise ergonomique CloudPlus est dotée d’une assise profilée en mousse haute densité pour un meilleur rembourrage.

3. Le bas du dos n’est pas soutenu ? Réglez ou ajoutez un soutien lombaire

Le problème : Il y a un espace derrière le bas de votre dos, ou vous vous penchez sans cesse vers l’avant parce que le dossier ne vous soutient pas.

La solution : Placez le soutien lombaire dans le creux du bas de votre dos.

Suivez ces étapes :

1. Asseyez-vous bien au fond, contre le dossier.
2. Réglez la hauteur ou la profondeur du soutien lombaire, si possible.
3. Utilisez une petite serviette roulée si la chaise manque de soutien.
4. Déplacez le soutien légèrement vers le haut ou vers le bas.
5. Réduisez son épaisseur s’il vous pousse vers l’avant.

Le soutien doit épouser la courbe du bas de votre dos sans vous pousser vers l’avant. Un coussin lombaire pour chaise peut être utile lorsque votre chaise ne soutient pas suffisamment le bas de votre dos. La chaise ergonomique CloudOne est dotée d’un système lombaire réglable intégré au dossier. 

4. Le siège appuie derrière vos genoux ? Vérifiez sa profondeur

Le problème : Le bord du siège appuie sur vos jambes, ou vous ne pouvez pas utiliser le dossier sans vous asseoir près du bord avant de la chaise.

La solution : Le réglage de la profondeur de l’assise peut être utile lorsqu’elle ne correspond pas à la longueur de vos jambes.

Suivez ces étapes :

1. Asseyez-vous bien au fond, contre le dossier.
2. Vérifiez l’espace derrière vos genoux.
3. Si la profondeur de l’assise peut être réglée, faites glisser l’assise vers l’arrière.
4. Si l’assise est trop profonde et ne peut pas être réglée, utilisez un coussin fin pour le dos.
5. Soutenez la majeure partie de vos cuisses.

Une assise trop profonde peut vous obliger à vous asseoir près du bord avant, tandis qu’une assise trop peu profonde peut ne pas soutenir suffisamment vos cuisses. Les conseils en ergonomie de bureau recommandent de laisser un espace de deux à trois doigts derrière les genoux. Un coussin peut adoucir la surface, mais il ne peut pas rendre une assise peu profonde plus profonde.

5. Les accoudoirs vous remontent les épaules ? Repositionnez-les

Le problème : Vos épaules sont relevées, les accoudoirs heurtent le bureau ou vous devez vous asseoir trop loin du clavier.

La solution : Positionnez les accoudoirs de façon à soutenir légèrement vos coudes sans gêner l’accès au bureau.

Suivez ces étapes :

• Laissez vos bras pendre naturellement.
• Pliez les coudes à environ angle droit.
• Réglez les accoudoirs jusqu’à ce que vos épaules soient détendues.
• Gardez les coudes près du corps.
• Déplacez les accoudoirs vers l’intérieur, l’extérieur ou l’arrière, si possible.
• Ajoutez de minces coussinets uniquement si la surface est dure.

Le rembourrage peut rendre des accoudoirs durs plus agréables, mais il ne corrige pas une hauteur ou une largeur inadaptée. Un réglage en hauteur peut suffire si les accoudoirs sont adaptés à votre morphologie et à votre bureau. Des accoudoirs qui se déplacent aussi latéralement ou vers l’arrière peuvent vous aider à vous rapprocher du bureau tout en gardant les coudes près du corps.

6. Pieds sans appui ? Ajoutez un repose-pieds stable

Le problème : La chaise doit être relevée pour s’adapter au bureau, mais vos pieds ne reposent plus à plat sur le sol.

La solution : Gardez la chaise à la bonne hauteur de travail et soutenez les deux pieds avec un repose-pieds stable.

Suivez ces étapes :

1. Posez les deux pieds sur une surface ferme.
2. Vérifiez que le repose-pieds ne glisse pas.
3. Gardez les genoux à la même hauteur que les hanches ou légèrement plus bas.
4. Laissez de la place pour changer la position de vos pieds.
5. Retirez le repose-pieds si vos pieds touchent déjà le sol.

Un petit tabouret ou une plateforme ferme et antidérapante peut servir de repose-pieds temporaire. Évitez les boîtes, les piles d’objets instables ou tout ce qui risque de glisser ou de s’effondrer. Un repose-pieds n’est nécessaire que si vos pieds ne touchent pas le sol lorsque la chaise est à la hauteur requise par le bureau.

7. La chaise est trop rigide ? Réglez l’inclinaison et le basculement

Le problème : La chaise vous maintient dans une seule position, le dossier est trop droit ou l’inclinaison bouge trop facilement.

La solution : Réglez la facilité avec laquelle la chaise s’incline vers l’arrière, l’angle d’inclinaison et la position de verrouillage en fonction de votre activité.

Suivez ces étapes :

1. Tenez-vous suffisamment droit pour taper sans vous pencher en avant.
2. Inclinez-vous légèrement vers l’arrière pour lire ou participer à des appels.
3. Rendez l’inclinaison vers l’arrière plus difficile si la chaise bouge trop facilement.
4. Facilitez l’inclinaison vers l’arrière si la chaise est trop rigide.
5. Si la chaise est dotée d’un verrou d’inclinaison, réglez-le selon un angle confortable.

Vous n’avez pas besoin de rester dans la même position toute la journée. Si le manque de mouvement est l’un des principaux problèmes de votre chaise actuelle, CloudPro est dotée d’un dossier à deux sections, d’une profondeur d’assise réglable et de commandes d’inclinaison.

8. La chaise est chaude ou collante ? Améliorez la circulation de l’air

Le problème : La chaise devient chaude ou collante pendant les longues périodes de travail ou d’étude.

La solution : Retirez les housses épaisses ou les coussins qui retiennent la chaleur et utilisez une surface qui laisse mieux circuler l’air.

Suivez ces étapes :

1. Retirez les couvertures épaisses ou les coussins empilés.
2. Ajoutez une housse fine en coton ou en maille.
3. Placez la chaise à l’abri de la lumière directe du soleil.
4. Améliorez la circulation de l’air autour de votre espace de travail.
5. Nettoyez la chaise en suivant les instructions d’entretien.

Veillez à ce que la housse soit bien à plat et ne couvre pas les commandes de la chaise. Si votre chaise est souvent trop chaude, un siège ou un dossier en maille pourrait être préférable à l’ajout d’une autre housse. CloudZero, par exemple, est doté d’une maille légère sur le siège et le dossier pour améliorer la circulation de l’air.

9. Toujours inconfortable ? Vérifiez l’aménagement du bureau et de l’écran

Le problème : Vous vous penchez constamment en avant, haussez les épaules, tendez le bras vers la souris ou vous tournez vers l’écran.

La solution : Réglez le poste de travail de façon à ce que la chaise, le bureau, le clavier et l’écran soient bien coordonnés.

Suivez ces étapes :

1. Rapprochez le clavier et la souris.
2. Gardez les coudes près du corps.
3. Placez l’écran principal bien en face de vous.
4. Dégagez suffisamment d’espace sous le bureau.
5. Rapprochez suffisamment la chaise pour pouvoir utiliser le dossier.

Un accessoire de chaise ne peut pas corriger un écran placé trop loin sur le côté ni un bureau réglé à la mauvaise hauteur. Une bonne conception ergonomique du poste de travail tient compte de l’interaction entre la chaise, le bureau, l’écran, le clavier et la souris. Avant d’ajouter un autre coussin ou support, vérifiez l’ensemble de votre poste de travail. Aménager un bureau et une chaise de façon ergonomique implique de prendre en compte l’écran, le clavier, la hauteur du bureau et la position de la chaise de bureau.

Que pouvez-vous ajouter pour rendre une chaise plus confortable ?

Ajoutez uniquement l’accessoire qui répond à un problème persistant après le réglage de la chaise.

Si vous avez besoin de plusieurs coussins, rembourrages ou autres accessoires pour être confortablement assis, la chaise n’est peut-être pas à la bonne taille ou ne dispose peut-être pas d’assez de réglages intégrés pour s’adapter à votre morphologie.

Quand faut-il remplacer la chaise ? 

Les réglages et les accessoires peuvent résoudre un ou deux problèmes de confort. Ils ne peuvent pas vraiment corriger une chaise qui n’est pas à la bonne taille, qui est endommagée ou qui n’est plus stable.

Envisagez de remplacer la chaise lorsque :

• Elle ne peut pas atteindre une hauteur adaptée.
• L’assise est trop profonde, trop étroite ou pas assez profonde.
• Le dossier ne soutient pas le bas de votre dos.
• Les accoudoirs ne peuvent pas être réglés pour s’adapter à votre bureau.
• La chaise s’affaisse après le réglage de la hauteur.
• Le socle, le cadre ou le dossier semble desserré.
• Le rembourrage de l’assise est complètement aplati.
• Les commandes d’inclinaison ou de réglage ne tiennent plus.
• Vous avez besoin de plusieurs accessoires simplement pour pouvoir utiliser la chaise.

N’utilisez plus une chaise dont le socle est fissuré, le cadre instable, le vérin à gaz endommagé ou des pièces desserrées. Pour une chaise qui s’affaisse ou qui nécessite seulement un entretien de base, consultez le guide sur la manière de réparer et remettre à neuf une vieille chaise de bureau. Si l’inconfort persiste après avoir réglé votre chaise de bureau et votre poste de travail, vérifiez si la taille de la chaise, son soutien et sa plage de réglage sont adaptés à vos besoins.

Quand une chaise plus réglable peut être utile

Si votre chaise actuelle ne vous offre pas assez de soutien, recherchez des caractéristiques adaptées à vos besoins. Choisissez un soutien lombaire pour le bas du dos, un réglage de la profondeur d’assise pour réduire la pression derrière les genoux, des accoudoirs réglables pour mieux adapter la chaise à votre bureau, un dossier en maille pour une meilleure circulation de l’air ou une assise en mousse pour plus de rembourrage.

Avant d’en choisir un, vérifiez la taille du fauteuil, sa plage de réglage et les éventuelles preuves de tests propres au modèle. Les tests ANSI/BIFMA X5.1 peuvent étayer les affirmations concernant la sécurité, la stabilité, la solidité et la durabilité du fauteuil en cas d’utilisation répétée. L’évaluation de l’IGR porte davantage sur la qualité ergonomique, la facilité d’utilisation et l’adaptabilité aux besoins de la personne qui utilise le fauteuil. Toute affirmation relative à une certification doit concerner le modèle exact du fauteuil, et pas seulement la marque.

Conclusion

Pour rendre un fauteuil de bureau plus confortable, commencez souvent par de simples réglages. Réglez correctement la hauteur du siège, soutenez le bas de votre dos, vérifiez la profondeur d’assise, relâchez vos épaules et ajustez l’inclinaison avant d’ajouter des coussins ou des accessoires. Occupez-vous d’un problème à la fois afin que chaque changement améliore votre confort sans modifier le reste de votre position assise.

Chez Paperloops, nous échangeons régulièrement avec des clients qui passent 6 à 10 heures par jour à leur bureau et souhaitent un meilleur soutien du bas du dos pendant les longues journées de travail. Nos fauteuils de bureau offrent confort, soutien lombaire et possibilités de réglage pour s’adapter à différents espaces de travail et rythmes quotidiens.

FAQ

Comment rendre ma chaise de bureau plus confortable ?

Pour rendre une chaise de bureau plus confortable, réglez la hauteur du siège, le dossier, la profondeur d’assise, l’inclinaison et les accoudoirs avant d’ajouter des accessoires. Vos pieds doivent être bien soutenus, le bord du siège ne doit pas appuyer derrière vos genoux et le dossier doit épouser le bas de votre dos. Ajoutez un coussin, un soutien lombaire, des rembourrages pour accoudoirs ou un repose-pieds uniquement si un problème précis persiste.

Que puis-je ajouter à un fauteuil de bureau pour le rendre plus confortable ?

Vous pouvez ajouter un coussin d’assise fin si le siège est dur, un petit coussin lombaire si le dossier est plat, des rembourrages amovibles pour les accoudoirs, une housse respirante ou un repose-pieds stable. Ajoutez un élément à la fois et vérifiez qu’il ne modifie pas la hauteur du fauteuil, ne réduit pas la profondeur d’assise utile et ne vous éloigne pas du dossier.

Comment rendre un fauteuil de bureau plus confortable pour le dos ?

Asseyez-vous bien au fond du siège, contre le dossier, et placez le soutien lombaire dans le creux du bas de votre dos. Si le fauteuil ne vous offre pas suffisamment de soutien, utilisez une petite serviette roulée ou un coussin lombaire fin. Réduisez son épaisseur s’il vous pousse vers l’avant.

Quel est le meilleur moyen d’améliorer un fauteuil de bureau bon marché et inconfortable ?

Commencez par les réglages gratuits : hauteur du siège, position du dossier, profondeur d’assise, inclinaison et accoudoirs. Puis, occupez-vous du principal problème restant à l’aide d’un accessoire adapté. Si le fauteuil est instable, n’est pas à la bonne taille ou nécessite plusieurs ajouts pour devenir confortable, il peut être plus pratique de le remplacer.