Cadeira gaming vs. cadeira de escritório ergonómica: qual é a melhor escolha?
Se está à procura de uma cadeira nova, provavelmente já se deparou com duas opções populares: uma cadeira gaming de estilo racing e uma cadeira de escritório ergonómica.
À primeira vista, as cadeiras gaming parecem muitas vezes ser a escolha óbvia. Têm designs arrojados, marcas premium e são comercializadas especificamente para jogadores. Marcas como a Secretlab, a DXRacer e a Razer ajudaram a tornar este estilo de cadeira incrivelmente popular na última década.
Mas será que uma cadeira gaming proporciona automaticamente o melhor conforto para longas horas à secretária?
Não necessariamente.
Na Paperloops, acreditamos que a melhor cadeira não é determinada pelo facto de jogar ou não. É determinada pela forma como a cadeira apoia o seu corpo ao longo do dia.
Quer esteja a jogar, a trabalhar a partir de casa ou a estudar, passará horas sentado na mesma cadeira. É por isso que é importante olhar para além da aparência e compreender o que torna realmente uma cadeira confortável.
Neste guia, vamos comparar cadeiras gaming e cadeiras de escritório ergonómicas, explicar as diferenças e ajudá-lo a decidir qual é a opção certa para o seu espaço de trabalho.
Resposta rápida
Para muitas pessoas, uma cadeira de escritório ergonómica é a melhor escolha a longo prazo.
As cadeiras gaming tradicionais são concebidas em torno de uma estética inspirada nos carros de competição e podem certamente ser confortáveis. No entanto, as cadeiras de escritório ergonómicas são geralmente concebidas tendo como principais prioridades a possibilidade de ajuste, o apoio à postura e o conforto no dia a dia.
Se utiliza a cadeira para trabalhar, estudar e jogar, uma cadeira de escritório ergonómica proporcionará frequentemente maior flexibilidade ao longo do dia.
Porque é que a maioria das pessoas escolhe a cadeira errada
Ao comprar uma cadeira, a maioria das pessoas concentra-se no que consegue ver imediatamente.
O design.
A cor.
O acolchoamento.
A aparência geral.
É compreensível, porque essas são as coisas mais fáceis de comparar.
Antes de fundar a Paperloops, pensava exatamente o mesmo.
Tal como muitas pessoas, partia do princípio de que uma almofada espessa significava automaticamente uma cadeira confortável. Depois de experimentar diferentes cadeiras e aprender mais sobre ergonomia, percebi que o conforto a longo prazo tem muito pouco a ver com a suavidade que uma cadeira transmite nos primeiros cinco minutos.
O verdadeiro conforto resulta da possibilidade de ajuste.
Uma cadeira deve adaptar-se ao seu corpo — e não o contrário.
Essa ideia simples tornou-se uma das razões pelas quais a Paperloops foi fundada.
Em vez de nos concentrarmos apenas na aparência, queríamos oferecer cadeiras que pudessem ser ajustadas para se adaptarem a diferentes tipos de corpo, diferentes configurações de secretária e diferentes formas de trabalhar.
Cadeira gaming vs. cadeira de escritório ergonómica
Embora ambos os tipos de cadeira sejam concebidos para longos períodos sentados, dão prioridade a aspectos diferentes.
As cadeiras gaming são frequentemente inspiradas em bancos de automóveis de corrida. O seu visual distinto faz parte do seu atractivo e muitos utilizadores apreciam esse estilo.
Por outro lado, as cadeiras de escritório ergonómicas são concebidas para favorecer o movimento e a ajustabilidade. Em vez de incentivarem uma única posição sentada, permitem ajustar a cadeira para se adaptar a cada utilizador.
Eis uma comparação simples.
| Característica | Cadeira gaming | Cadeira de escritório ergonómica |
|---|---|---|
| Design inspirado em carros de corrida | ✓ | ✗ |
| Apoio lombar ajustável | Varia | ✓ |
| Apoios de braços ajustáveis | Varia | ✓ |
| Opções em rede respirável | Limitado | ✓ |
| Concebida para trabalho e gaming | Bom | Excelente |
| Foque-se na ajustabilidade | Moderado | Elevado |
Nenhuma das opções é automaticamente melhor.
A escolha certa depende da forma como utiliza realmente a sua secretária.
Se a sua prioridade é conseguir uma configuração de gaming com estilo de corrida, uma cadeira gaming pode ser exatamente aquilo que procura.
No entanto, se a cadeira também for utilizada para trabalhar a partir de casa, estudar, fazer videochamadas e utilizar o computador no dia a dia, uma cadeira de escritório ergonómica costuma oferecer maior versatilidade.
O que torna realmente uma cadeira confortável?
Muitas pessoas pensam que o conforto vem de um acolchoamento espesso.
Na realidade, vários outros factores têm uma influência muito maior na sensação proporcionada por uma cadeira após várias horas sentado.
Apoio lombar ajustável
A zona lombar tem naturalmente uma ligeira curvatura para dentro.
Uma boa cadeira deve apoiar esta curvatura sem forçar o corpo a adoptar uma posição desconfortável.
Como o corpo de cada pessoa é diferente, o apoio lombar ajustável é geralmente mais útil do que uma almofada lombar fixa. Permite posicionar o apoio exatamente onde a zona lombar precisa dele.
De acordo com a OSHA, uma cadeira de escritório deve proporcionar um apoio adequado à zona lombar e ser ajustável para se adaptar a cada utilizador.
Apoios de braços ajustáveis
Os apoios de braços são frequentemente subestimados.
Quando estão demasiado altos, os ombros ficam tensos.
Quando estão demasiado baixos, os braços recebem muito pouco apoio.
Os apoios de braços devidamente ajustados permitem manter os ombros descontraídos, apoiando os antebraços enquanto escreve, trabalha ou joga.
Materiais respiráveis
A escolha do material também influencia o conforto a longo prazo.
Os encostos em rede permitem que o ar circule mais livremente, ajudando muitas pessoas a manterem-se mais frescas durante períodos prolongados sentadas.
O couro sintético PU oferece um aspeto premium e é fácil de limpar, mas geralmente retém mais calor do que a malha.
Nenhum dos materiais é objetivamente melhor. A melhor escolha depende das suas preferências pessoais, do seu ambiente e da forma como utiliza a cadeira.
A possibilidade de ajuste é mais importante do que a maciez
Talvez o maior equívoco seja acreditar que uma cadeira mais macia é automaticamente mais confortável.
Na nossa experiência, o conforto a longo prazo resulta de um ajuste adequado, e não de acolchoamento adicional.
Uma cadeira que apoie corretamente o seu corpo manter-se-á confortável, muitas vezes, durante muito mais tempo do que uma cadeira que simplesmente parece macia quando se senta nela pela primeira vez.
Que cadeira deve escolher?
A resposta depende da forma como passa o seu dia.
Escolha uma cadeira gaming se...
- Utiliza principalmente a secretária para jogar.
- Gosta da estética inspirada nos automóveis de competição.
- O design é uma parte importante da sua configuração.
Escolha uma cadeira de escritório ergonómica se...
- Trabalha e joga na mesma secretária.
- Passa várias horas sentado todos os dias.
- Valoriza mais a possibilidade de ajuste do que a aparência.
- Quer uma única cadeira para trabalhar, estudar e jogar.
Para muitas pessoas, essa segunda situação está a tornar-se cada vez mais comum.
A mesma secretária é agora utilizada para trabalhar durante o dia e jogar à noite.
É precisamente aí que uma cadeira de escritório ergonómica costuma ter vantagem.
A ciência por detrás do conforto ao sentar
Uma boa cadeira pode fazer uma diferença significativa no seu conforto diário, mas é importante ter expectativas realistas.
Nenhuma cadeira — por mais ergonómica que seja — foi concebida para o manter na mesma posição durante oito horas seguidas.
As orientações ergonómicas modernas centram-se em apoiar o corpo, incentivando simultaneamente o movimento regular ao longo do dia. O objetivo não é encontrar uma única postura sentada «perfeita». Em vez disso, consiste em criar um posto de trabalho adequado ao seu corpo e que lhe permita mudar de posição naturalmente enquanto trabalha. As orientações da OSHA também recomendam ajustar a cadeira ao utilizador, em vez de obrigar o utilizador a adaptar-se à cadeira.
É por isso que recomendamos sempre ajustar corretamente a cadeira e fazer pausas regulares para se levantar, alongar ou caminhar durante alguns minutos. Se tiver uma secretária com regulação para trabalhar sentado e de pé, alternar entre estar sentado e de pé ao longo do dia pode ser uma excelente forma de reduzir o tempo prolongado sentado e imóvel.
As diretrizes de ergonomia da Universidade de Cornell também recomendam ajustar o seu posto de trabalho ao seu corpo e mudar de postura ao longo do dia, em vez de permanecer numa única posição fixa.
Mitos comuns sobre cadeiras gaming
Mito 1: As cadeiras gaming são sempre mais confortáveis
Não necessariamente.
Uma cadeira gaming pode ser muito confortável, especialmente se for bem construída e devidamente ajustada. No entanto, o conforto depende muito mais de a cadeira se adaptar bem ao seu corpo do que de ser comercializada para gamers.
Mito 2: Mais acolchoamento significa maior conforto
Este é um dos maiores equívocos.
A espuma adicional pode parecer luxuosa quando se senta pela primeira vez, mas o conforto a longo prazo é geralmente determinado pelo apoio, pela capacidade de ajuste e pela postura, e não apenas pela suavidade.
Mito 3: Mais caro significa mais ergonómico
O preço não é automaticamente sinónimo de ergonomia.
Em vez de se concentrar no preço, faça perguntas como:
- Posso ajustar o apoio lombar?
- Os apoios de braços são ajustáveis?
- A cadeira é adequada à minha altura?
- Vou utilizá-la tanto para trabalhar como para jogar?
Estes fatores têm frequentemente um impacto muito maior no conforto do dia a dia do que a marca ou o preço.
Por que recomendamos a CloudPro
Se alguém nos perguntasse qual a cadeira Paperloops que recomendaríamos tanto para trabalhar como para jogar, a nossa resposta seria normalmente a CloudPro.
Não porque todos os gamers precisem da mesma cadeira.
E não porque acreditemos que existe uma cadeira perfeita para todas as pessoas.
Recomendamo-la porque se concentra nas funcionalidades mais importantes para o conforto a longo prazo.
A CloudPro inclui:
- Apoio lombar ajustável
- Apoios de braços ajustáveis em 3D
- Apoio de cabeça ajustável
- Encosto em malha respirável
- Mecanismo de reclinação suave
- Garantia de 5 anos
Para quem passa o dia a alternar entre trabalhar, estudar e jogar, estes ajustes permitem que a cadeira se adapte a diferentes atividades, em vez de o prenderem a uma única posição fixa.
Naturalmente, a escolha da cadeira certa depende sempre da sua altura, tipo de corpo, espaço de trabalho e preferências pessoais.
É por isso que incentivamos as pessoas a olhar para além da aparência e a concentrar-se nas funcionalidades que irão realmente utilizar todos os dias.
Considerações finais
As cadeiras gaming e as cadeiras de escritório ergonómicas são concebidas com prioridades diferentes em mente.
As cadeiras gaming dão frequentemente prioridade ao estilo e à criação de uma configuração de jogo envolvente.
As cadeiras de escritório ergonómicas dão prioridade à capacidade de ajuste, ao suporte e ao conforto a longo prazo em diferentes atividades.
Nenhuma das opções é automaticamente melhor.
A melhor escolha depende da forma como utiliza a sua secretária.
Se jogar é a sua atividade principal e aprecia o design inspirado nos carros de corrida, uma cadeira gaming pode ser a escolha certa.
Se passa muitas horas a trabalhar, estudar e jogar na mesma estação de trabalho, uma cadeira de escritório ergonómica proporcionará frequentemente maior flexibilidade e conforto ao longo do dia.
Na Paperloops, aprendemos que o verdadeiro conforto não resulta de almofadas mais espessas ou de um design mais agressivo.
Advém de uma cadeira que se adapta ao seu corpo, apoia o movimento natural e se ajusta à forma como trabalha.
Perguntas frequentes
Pode utilizar uma cadeira de escritório ergonómica para jogar?
Sim. Muitas pessoas utilizam a mesma cadeira para trabalhar, estudar e jogar. Uma cadeira de escritório ergonómica é frequentemente uma excelente escolha se passa muitas horas na mesma secretária.
As cadeiras gaming fazem mal às costas?
Não. Uma cadeira gaming bem concebida pode proporcionar um bom suporte. No entanto, a forma como ajusta a cadeira e a frequência com que se movimenta ao longo do dia são tão importantes como a própria cadeira.
A malha é melhor do que o couro PU?
Nenhum dos materiais é universalmente melhor.
A malha é geralmente mais respirável, o que a torna popular para sessões mais longas sentado. O couro PU oferece um aspeto premium e é mais fácil de limpar.
Vale a pena ter uma cadeira de escritório ergonómica se só jogo?
Se jogar principalmente durante sessões curtas, uma cadeira gaming pode adaptar-se perfeitamente às suas necessidades.
No entanto, se também utilizar a cadeira para trabalhar, estudar ou realizar outras atividades diárias, uma cadeira de escritório ergonómica costuma oferecer maior versatilidade.
Qual é a característica mais importante de uma cadeira confortável?
Se tivéssemos de escolher apenas uma, diríamos capacidade de ajuste.
Uma cadeira que possa ser ajustada para se adaptar ao seu corpo tem muito mais probabilidades de continuar confortável ao longo do tempo do que uma cadeira que simplesmente parece impressionante ou é macia no início.
Referências
Para ajudar a garantir que a informação deste guia é precisa e está alinhada com as recomendações ergonómicas atuais, consultámos orientações de:
Occupational Safety and Health Administration (OSHA). Ferramenta eletrónica sobre Postos de Trabalho com Computador – Cadeiras.
https://www.osha.gov/etools/computer-workstations/components/chairs
Web de Ergonomia da Universidade Cornell. Diretrizes de Ergonomia para Postos de Trabalho com Computador.
https://ergo.human.cornell.edu/ergoguide.html
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) / National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH). Ergonomia.
https://www.cdc.gov/niosh/ergonomics/
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